病院

朝から行ってきた。

昨日、心療内科に行ってきたんだけどこのままじゃ駄目だなって思って紹介状を書いて貰って今日、大きい病院の糖尿病内科へ。

紹介状貰ってるとは言え長い…💦

12時過ぎて漸く終わったって感じ。一応、採血と尿検査して改めて主治医と話し合い。まず、糖が入っている飲み物はやめること。特にコーラ…

いきなり断つのか…と凹み。

そして17日に栄養指導が入ることに。

 

小さい脳みその私に難しい話し…大丈夫か?と今から不安だが

頑張るしか無い。

先生曰く、食べる量とコーラが問題との事。

宅配弁当が一番良いとのことだが、私一食じゃ足りなくて弁当食べた後、また違う肉やラーメンを食べてしまう。口寂しくなるんだよね…

そういう時はガムなどが良いとは思うけど、私ガム飲んじゃう癖があるからアウトー!

友だちに言われたけど、口寂しくなったら野菜を食べればいい!と言われて、は!!それがあったかと納得。

今日は地活で貰ってきたお弁当食べたので今日はもう食べないようにする。

食べたくなったら、キャベツや野菜を買って食べる!頑張るぞー

 

主治医との目標、体重2桁にすること。

 

これ結構シンドい…けど頑張る、まずは3㌔減少だな!

うっし!!!

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精神科

に行ってきた。雨の中のそのそと行ってきました。

思ったより寒くはなかったかな?多分、脂肪分で寒さが鈍感になってるんだと思う…

 

で、今日精神科だったんだけど、今の今まで…親にも言えずに黙ってたことがあって

それを主治医に打ち明けた。多分、主治医と私だけの秘密となる。

多分、靄々していた気持ちと今だから言える事なんだと思う。

 

でもまぁ、主治医に言ったところで気持ちは変わらずだけど…少しは気持ちが晴れたのかな?だと良いな。

 

金曜までもう少し…、頑張ろ。

最近は調子も良いし、地活にも通ってるし体調的にはいい感じ。

気持ち的には靄々だけど。きっと今日雨だから気持ちも冴えないのかもしれない。

 

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仄仄と

最近は3箇所の地活&訪問看護を喰らう感じで忙しいかな。

地活はどこも17時迄なんで、夜は暇なんだけどね…

まぁ、まったりしてます。

 

ちょっとこの間、ご飯を食べてしまってその勢いでガッツリとおかずを食べてしまった。おかげで腹が苦しいし、体重が重くなってしまってシンドいです。

 

正直、100㌔超える体重だと少なくとも60㌔の人を抱えてる状態だもの

動きが遅くなるのは当たり前であって…はぁ、危機感ないね自分。

しっかりしろと自分に言いたい。糖尿病でまだ薬はコレステロールを下げる薬しか飲んでないから、まだ食べ物改善でイケるって頭なのかもしれない。

 

自分の事なのに、他人事にしか考えられなくて困ってる自分が居る。

精神科に行く時、その件も話してみよう。何か精神内科行っても話すことがなくて。

 

折角、オートミールダイエットやってるのに……

いっぱい食べたら意味ないもんね。

 

凹むこともあるけど…頑張って生きる。

徒然と

最近の様子を…。

まぁ最近は、地活に行って人との交流&プログラムに参加したりして。

なにもない日は友達と通話したりして、一日が充実していると思います。

明日も、訪問看護が来て終わったら地活に行こうと思ってます。

 

 

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12月の地活の予定もぎっしり入れました(●´ω`●)

因みに今月の30日はカワスイに行くプログラムなので楽しみです。寧ろ地活で行くカワスイこれで3回めww

もう年パス持ってた方が良いんじゃ?と思って入るけど…ちょっときついかな。

金銭面で。

ダイエット

以前、しむしむさんとダイエットの話をしていました。私も、しむしむさんに負けずダイエットを頑張りたいと、胸に誓っています。天国に行っても私の心配させちゃったら申し訳ない!!

今現在は101㌔です。

明後日からもやし生活や野菜生活にしようと思っています。

クックパッドを見ながら一つレシピゲット!!

もやしと塩昆布、胡麻油だけ!しかも美味しい!!暫くこれで行けそう…!

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あと、コーラをやめれば完璧なんだが…中々…

デイケア

終わったので徒然と書きます。

今日から半日デイケアです、なのでいつも通り9時に行って11時45分に終わりました。

 

半日の内容は

運動と、ハロウィンゲームでした。

運動はラジオ体操からヨガホット的な奴をやりましたが、ラジオ体操でゼイゼイと息切れ。どんだけ運動不足なんだ!!と自分に喝!!!

 

その後はハロウィンゲーム。

ハロウィン仕様の坊主めくり。楽しかったです!

4回戦の合計で、1~3位までの人は何かもらえるということでヤル気もアップ。

 

私は3位に食い込みました!やったね。

色々あったけどいいのが1,2位の人に取られちゃったので…

 

これをゲット。

 

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取り敢えず、半日それで終わったので診察券を貰ってそのまま、地活へ。

今日は人がいっぱいな地活ちょっと苦手なのでこの赤飯を食べて家に帰りました。

 

今日のデイケア凄く楽しかったです…

ただ、人付き合い難しいなとも思いました。

 

 

結果

今日は病院でした。

腹部エコーと胃カメラ

 

腹部エコーは何ともなく終わり

問題の胃カメラ

不味いもん飲んではえずいて大変でした。その後の麻酔もまたオエオエと。

口の中にシュッシュと麻酔をかけられたけど意味ないっす…

口の中に入ってくる感でゲップとえずき。

口から唾液が出ようと何だろうと苦しいもんは苦しい。

 

でも終わった後、看護婦さん達に「頑張ったね」と言われて

ちょっとうれしかった。

 

で、結果。

 

胆石となんちゃらホリープ、そして…

糖尿病でした。いやもう足突っ込んでるって言われてたけど

今日の検査で糖尿病とはっきり言われて凹んでます。

 

取り敢えずは…コーラを辞め無いといけないので、箱買いしたアクエリアス飲んだら

爽健美茶や麦茶を飲むようにします。

 

ふぅ…きついなぁ…

 

油もの好き、辛いもの好きの私にとってはきついっす。