病院

朝から行ってきた。

昨日、心療内科に行ってきたんだけどこのままじゃ駄目だなって思って紹介状を書いて貰って今日、大きい病院の糖尿病内科へ。

紹介状貰ってるとは言え長い…💦

１２時過ぎて漸く終わったって感じ。一応、採血と尿検査して改めて主治医と話し合い。まず、糖が入っている飲み物はやめること。特にコーラ…

いきなり断つのか…と凹み。

そして１７日に栄養指導が入ることに。

小さい脳みその私に難しい話し…大丈夫か？と今から不安だが

頑張るしか無い。

先生曰く、食べる量とコーラが問題との事。

宅配弁当が一番良いとのことだが、私一食じゃ足りなくて弁当食べた後、また違う肉やラーメンを食べてしまう。口寂しくなるんだよね…

そういう時はガムなどが良いとは思うけど、私ガム飲んじゃう癖があるからアウトー！

友だちに言われたけど、口寂しくなったら野菜を食べればいい！と言われて、は！！それがあったかと納得。

今日は地活で貰ってきたお弁当食べたので今日はもう食べないようにする。

食べたくなったら、キャベツや野菜を買って食べる！頑張るぞー

主治医との目標、体重２桁にすること。

これ結構シンドい…けど頑張る、まずは３㌔減少だな！

うっし！！！